ASMR হালকা শব্দ যেমন কানে কানে কথা বলা, ট্যাপিং এবং পরিষ্কারের শব্দ ব্যবহার করে শিথিলকরণ, চাপ কমানো, ঘুমের উন্নতি এবং ফোকাস বাড়ানোর জন্য ব্যবহৃত হয়।